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허리디스크 환자 골반교정과 허리통증 완화 운동 1편
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요추4번 5번 허리디스크 환자 엉덩이에 힘이 안들어갈때 하는 운동
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요추4번 5번 천추1번 허리디스크 다리저림 완화 운동 3편
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여자 등운동 풀업 쉽고 효과적으로 하는 방법
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